2020 년 재택 근무 (및 Sane 유지)에 관한 5 가지 팁

원격 근무는 고용주와 직원들에게 점점 인기있는 선택입니다. 고용주는 전 세계에서 최고의 인재를 선택하고 직원들은 원하는 곳 어디에서나 근무할 수있는 유연성을 얻습니다. 대부분의 원격 근무자 (나 포함)는 집에서 일하는 것을 의미합니다.


집에서 일하거나 일반적으로 원격으로 일하고 있습니다. 몇 년 동안 사람들의 수 미국에서 원격 근무는 24 %에서 43 %로 증가했습니다..

재택 근무에 관한 이야기는 종종 유연한 시간, 가족과 더 가까워지고 통근 시간에 하루 한 시간을 절약하는 매우 밝은 그림을 그립니다. 이것들은 원격 작업의 이점 중 일부이지만 부정확 한 그림을 그립니다. 집에서 일하는 것은 정말 어려울 수 있습니다.

stress 스트레스가 심하고 직장과 가정 사이의 경계를 흐리게 만들 수 있으며 (이 최근 투명성 보고서에 Karol이 언급 한 것처럼 항상 일하게 됨) 외로울 수 있습니다..

원격 작업-집에서 워드 프레스 작업

이 글은 특히 원격지 작업에 관한 논란의 여지가있는 부분, 특히 WordPress 커뮤니티에 맞게 조정 된 내용을 다룰 것입니다. (이로 인해 원격 작업을 시작하려는 경우이 원격 WordPress 작업 목록을 참조하십시오). 우리는 제정신을 유지하기 위해 특정 전술과 함께 집에서 일하는 동안 생산성을 높이는 방법에 대해 논의 할 것입니다.

바로 잡자 :

가정에서의 성공적인 원격 작업은 훈련과 집중에 관한 것입니다

있다 이 토론의 두 부분 : 집에서 일하는 동안 생산성을 유지하고 제정신을 유지. 이 첫 번째 부분은 훈련과 집중의 두 가지 세부 사항으로 요약 할 수 있습니다. .

훈련은 쉽습니다. 집에서 언제 어디서 일을하는지 잘 알고 있다면 다음과 같이 성공할 수 있습니다.

  1. 언제. 근무 시간을 정하고 그 시간을 통해 구체적으로 일하면 직장과 집을 분리하는 데 큰 도움이됩니다. 오전 9 시부 터 오후 5 시까 지 설정할 필요는 없습니다. 유연성을 활용하고 자신에게 가장 적합한 시간을 설정할 수 있습니다. 예를 들어 점심 시간에 휴식을 취하고 저녁이나 주말에는 일을하지 않습니다.
  2. 어디. 지정된 작업 공간이 필수적입니다. 별도의 방에있는 사무실이 이상적이지만 모든 전용 공간이 필요합니다. 작업 공간에서만 작업하고 다른 시간에는 사용하지 마십시오. 이것은 명확한 분리를 만드는 또 다른 방법입니다.

초점은 원격 작업을 수행하는 방법에 대한 질문이며, 여기서 큰 비교 우위를 확보 할 수 있습니다. 이를 설명하기 위해 생산성 개념을 소개하겠습니다. 깊은 일.

심층 연구는 컴퓨터 과학 교수의 논문 칼 뉴 포트, 아마도 가장 잘 특징 지어진 극단적 인 단일 작업. Deep Work에 따르면, 하나의 전문적이고 어려운 일에 오랫동안 집중하면 작업을 가치있게 만드는 큰 돌파구가 생깁니다..

심층 연구 논문은이 귀중한 저작물을 소위 얕은 저작물과 비교하거나 "바쁜". 이것은 많은 시간이 걸리지 만 가치가 거의 없거나 전혀없는 작업.

이것은 종종 전자 메일, 슬랙 또는 소셜 미디어를 통한 정보 이동의 형태를 취합니다. 또한이 얕은 작업은 일반적으로 매우 중단 적입니다. 어떤 일이 발생할 때 슬랙 또는 이러한 앱은주의를 필요로하며, 수행 한 작업에서주의를 기울여 가치를 창출합니다..

WordPress 전문가 인 Deep Work는 코드를 작성 중일 수 있으며 Shallow Work는 Twitter의 #wpdrama, 슬랙의 일반 채팅 또는 이메일 확인에 빠질 수 있습니다..

원격 근무 워드 프레스 전문가 인 여러분은 딥 워크에 관심을 집중하고 처리하기를 원치 않을 때까지주의가 산만 한 얕은 작업을 차단할 수있는 놀라운 기회가 있습니다.

다음과 같은 앱을 통해주의를 보호하고주의를 산만하게하지 않도록 작업 공간 설정 초점, 뉴스 피드 Eradicator – 또는 다른 방에 전화기를두면 – 집중하고 실제로 일을 처리 할 수 ​​있습니다.

초점
뉴스 피드 Eradicator

명확하게 말하면, 여전히 슬랙으로 가서 트윗에 응답하고 이메일에 응답해야하지만, 요점은 주문형이 아닌 편리한 시간에 이러한 작업을 수행해야한다는 것입니다.

심층 작업에 집중하면 제정신을 유지할 수 있습니다. 인간은 의미있는 작업에 대해 의미있는 발전을 할 때 더 행복하다고 느끼며 집에서 멀리 떨어진 곳에서 일할 때 딥 워크에 빠지는 것은 매우 효과적인 방법입니다..

원격으로 작업하는 동안 제정신을 유지

이제 생산적인 원격 작업자의 지위를 얻었어야하지만 이것은 이야기의 일부일뿐입니다. 우리는 여기서 정신을 잃을 수 없습니다. 집에서 일할 때 특히 정신 건강과 관련된 고유 한 문제가 있습니다. 이 일을 진지하게 받아들이고 원격으로 작업하는 동안 제정신을 유지하는 방법에 대해 진지하게 생각하는 것이 절대적으로 중요합니다..

나는 이것을 정말 유용한 것으로 5 점으로 나 ve습니다..

1. 밖에 나가서 운동을하세요

당신은 14 초의 통근 시간을 가지고 있고, 일과 관련하여 개인적인 심부름을 할 수 있으며, 회사를위한 고양이를 가지고 있습니다. 놀라운 설정, 확실히 전 세계 WordPress 전문가들의 부러움. 하지만 오후 7시, 슬랙의 사람들과 만 대화를 나누었으며 오늘 집을 떠나지 않았습니다..

집에서 일할 때 제정신을 유지하는 데 가장 중요한 것은 바깥으로 나가 운동을하는 것입니다. “신속한 걷기, 달리기, 헬스 클럽, 수영 등”– 당신을 위해 어떤 종류의 운동이 효과가 있는지를 연습하고 일상 생활에이를 구축하십시오..

다음은 내가하는 일의 예입니다. 점심 시간마다 지역 공원을 걸어 다니며 걸어갑니다. 생각을 처리하고, 친구 또는 가족과 대화하고, 운동을 할 수있는 기회입니다. 그 후, 나는 가장 좋아하는 커피 숍으로 가서 한 시간 정도의 관리자 (이것은 나의 얕은 일임)를하고 집으로 걸어가 하루 종일 일을 마칩니다. 이 루틴은 항상 나가고, 항상 운동을하며, 항상 일부 사람들과 채팅을합니다..

일부 사람들은 커피 숍보다 공동 작업 공간을 선호합니다. 나는 그 지역에서 작은 소수의 공동 작업 공간을 시도했지만 그것을 좋아하지 않았습니다. 자신에게 맞는 것을 찾고, 제정신을 유지하는 루틴을 따르는 것에 대해 훈련을 받으십시오..

이것을 작성하면, 이것들은 명백하고 눈에 띄지 않게 느껴지지만 하루 종일 평평하지 않고 사람들과 대화하지 않고 운동을하지 않는 날들이있었습니다. 요즘은 다른 사람들도 가지고 있다고 확신하며 행복하게 지낼 수있는 레시피가 아니라는 것을 행복하게 증명할 수 있습니다.

2. 중요한 것들에 집중

동료가 아이디어를 튕기 지 않아도 쉽게 붙잡 힐 수 있습니다. "에" 큰 그림을보고 보는 것과는 대조적으로 "…에서" 당신의 일. 원격 근무 및 비즈니스 운영시 특히 중요하지만 원격 근무 및 경력 구축시에도 중요합니다..

당신은 당신의 일상에 책임의 요소를 만들어야합니다 : 당신이 변화를 만들어내는 일을하고 있는지, 당신이 가고 싶은 방향으로 움직 이도록하십시오. 나는 매월 첫째 월요일에 오전 10시에 정기 모임을 가졌다가 일이 어떻게 진행되고 있는지, 인생이 어떻게 진행되는지에 대해 서로 인터뷰하기 위해 친구와 매월 대화를 나누면서 이것을하고 싶습니다. , 진행률이 지난 달과 비교되는 방식입니다. 내 친구는 WordPress와 관련이없는 정규 업무를 수행하므로 "딱 맞는" 책임 시스템을 위해.

나는 또한 훌륭한 대화에 격려를 받았다 워드 캠프 런던에서 중요한 일에 집중하는 데 전문적인 도움을받을 수 있습니다. WordCamp London 이후로 비즈니스 멘토십이 어느 정도 진행되어 왔으며 그 가치가 엄청나게 높아졌습니다. 자신의 사업을 운영하든 다른 사람을 위해 원격 근무를하든 상관없이 중요한 사안과 시간을 어디에 소비해야하는지에 대한 외부 관점을 얻는 것이 매우 중요합니다.

3. 행복 향상을 위해 심리학 핵을 거의 사용하지 마십시오

저는 소위 가치에 회의적입니다 "인생 해킹" 다음 사람으로서, 나는 동료 검토 연구 결과를 기꺼이 받아 들일 것입니다. 동료 리뷰가 많이 있습니다. "심리학 핵" 당신은 매일 조금 더 행복하게 사용할 수 있습니다. 수행 할 수있는 세 가지 작업은 다음과 같습니다.

  1. 감사 저널링:에 의해 대중화 팀 페리스의 발언 ~의 "5 분 저널", 감사 저널링은 당신이 일어나고있는 좋은 일들에 대해 생각하도록 강요하며, 이것은 당신을 더 행복하게 만듭니다. 작업을 시작할 때와 완료 할 때이 작업을 수행합니다.. 여기 질문이 있습니다 당신이 물어봐야한다는.
  2. 당신의 행복을 평가: 위와 비슷한 생각으로, 단순히 행복을 평가하면 얼마나 행복한 지 생각하게됩니다. 나는 이것이 정말로 가치있는 것을 발견했다. 다음과 같은 무료 도구를 사용할 수 있습니다 무드 스코프 이를 위해.
  3. 마음 챙김 시도: 최근 몇 년간 서부 직장에서는 집중력 향상, 스트레스 감소 및 정신 건강 지원에 대한 마음 챙김의 이점이 실제로 대중화되었습니다. 정당한 이유도 있습니다 : 이것은 정말 도움이됩니다. 다음과 같은 앱 헤드 스페이스 이것에 대한 훌륭한 소개를 제공합니다.

Five Minute Journal의 질문들의 질문 "5 분 저널".

이러한 것들을 중심으로 일상을 짓는 것은 그것들을 고수하고 제정신을 유지하는 데 정말로 도움이되는 방법입니다. 또한 행복에 대한 더 많은 증거 기반 조언을 원한다면, 80,000 시간의 훌륭한 안내서 읽기.

4. 워드 캠프에 참석하지만 제정신을 유지하기 위해 조정합니다.

우리는 외출과 일상에 대해 이야기했지만, 외출과 직업에 대해서는 언급하지 않았습니다. WordPress 커뮤니티에는 믿을 수 없을 정도로 다양한 모임, 컨퍼런스 및 이벤트가 있으며, 이러한 행사에 참석하는 것은 제정신을 유지하기위한 노력 (그리고 비즈니스 성장)에 매우 중요합니다..

지역 워드 프레스 모임은 시작하기에 좋은 곳입니다. Meetup.com 또는 WordPress 대시 보드의 뉴스 및 이벤트 모듈에 위치를 입력하여. 지역 또는 지역 워드 캠프도 참석할 가치가 있습니다..

워드 캠프 부쿠레슈티

여기에 언급 할 몇 가지주의 사항 : 원격으로 일하는 프리랜서 인 경우 WordCamp 참석 비용에 대해 매우 명확해야합니다. 당신은 거기에 있기 위해 돈을 지불 할 것이지만 기회도 지불 할 것입니다 회의 중 일하지 않는 비용. 회의에서 일하는 동안 일부 사람들이이 문제를 해결하면 효과가있을 수 있습니다. 오후 2시에 커피 숍에 몰래 두어 시간 동안 필요한 가치를 얻을 수 있다고 생각하면 도움이 될 수 있습니다.

정해진 월급 (또는 매달 비슷한 금액)을 지불하면 매일 비 근무 비용이 얼마나 드는지 알아낼 수 있습니다 (급여를 받고 일을하는 날 수로 나눔). 일일 비용 요율). 이 운동은 회의 비용을 높이고 집으로 돌아 오는 순간 곧바로 다시 일하고 싶은 유혹을 줄 수 있습니다. 나는 이것을 권장하지 않습니다. 집에 활력이 넘치고 아이디어가 가득한 경우에도 며칠 내에 여행의 현실을 따라 잡을 수 있습니다. 회복을 위해 집에 돌아간 후 명시 적으로 여분의 하루 (또는 이틀)를 쉬고 완전히 새로 고쳐진 작업으로 돌아가는 것이 훨씬 좋습니다. 이를 통해 생각을 처리하는 데 더 많은 시간을 보내고 복구하는 데 더 많은 시간을 보내고 제재를 유지할 가능성이 훨씬 높아집니다..

보너스 워드 캠프 여행 팁 :

나는 여행이 적당히 스트레스를받는다고 생각합니다. 언어, 관습을 알지 못하고 포장, 실제 여행 및 새로운 장소에서의 스트레스가 있습니다. 그리고 나서, 당신은 회의를 최대한 활용하기 위해 양식에 있어야합니다.

이 문제를 완화하는 가장 좋은 방법은 가능한 한 많은 마찰을 제거하는 것입니다. 내가 필요로하는 모든 것에 대한 체크리스트를 만들었습니다 (그리고 목록에 폰 충전기를 추가하는 것을 잊었을 때 업데이트했습니다…). 작거나 저렴한 품목을 복제하여 항상 포장 상태로 유지할 수 있습니다. 예산 편성에 좀 더 관대하고 택시 나 더 좋은 호텔에서 돈을 쓰는 것이 더 편합니다. 이 모든 작은 것들이 훨씬 더 즐거운 WordCamp 경험을 더합니다..

5. 프로젝트, 여가 시간 및 시간표 예약

당신이 원할 때마다, 당신이 원거리에서 일할 수있을 때,이 자유는 종종 항상 원거리에서 일하는 것으로 변합니다. 이는 바람직하지 않으며 생산적이지 않습니다. 일정을 잡는 방법에 대해 엄격하고 일정을 지키는 방법에 대한 훈련은 제정신을 유지하기위한 훌륭한 전술입니다.

원격 작업은 일반적으로 일정을 훨씬 더 잘 제어 할 수있게 해주지 만 반드시 그런 것은 아닙니다 (그렇지 않은 경우에는이 시점을 생략하십시오). 이 자유에는 책임이 필요합니다. 달력에서 내가하고있는 일과 시간을 구체적으로 예약하는 것이 매우 유용하다는 것을 알았습니다. 이렇게하면 딥 워크에 매우 빠르게 들어갈 수 있습니다. 전에 쓴 글)뿐만 아니라 초과 예약을하는 것이 훨씬 어렵다는 것을 의미합니다. 시간이있는 곳과 내가없는 곳을 볼 수 있습니다.

그러나 인간은 추정에 매우 나쁜 시간이 얼마나 걸리나요 ( "오류 계획"). 이전 경험을 바탕으로 필요한 시간을 예상 할 수 있습니다. 대단해!

단, 이전 경험에서 최상의 결과를 얻고 최악의 결과는 무시합니다. 캘린더에서 매일 1 분마다 일정을 예약하면 너무 빨리 할 일이 너무 많습니다. 해결책은 두 부분으로 나뉩니다. 견적을 잘못 받았음을 인정하고 추정 할 때이를 고려하여 구축하십시오. 여가 시간 당신의 하루에. 이것은 당신이 다가오는 것을 다룰 수있는 예정되지 않은 시간이어야합니다. 나는 매일 오후의 후반을 여유 시간으로 설정하고 싶습니다. 때때로 이것은 무료 오후로 나를 떠나지 만, 괜찮습니다! 내가 좋아하는 다른 일을 주워도됩니다..

마지막으로 구체적으로 예약해야합니다. 시간이 끝나다. 이것이 고용주를 통하든 고객을 통하든 관계없이 자신에게 필요한 시간을 제공하고 실제로이 시간에 작업을 중단하십시오.

원격 작업의 이점을 누리십시오.

원격 근무는 놀라운 기회를 제공합니다. 원하는 곳 어디에서나 일할 수 있고 다른 책임을 맡을 수 있으며 실제로 집중할 수 있습니다.

실제로 사무실에서 일할 때 얻을 수없는 기회를 얻게됩니다. 내 파트너에게 심부름이 필요하거나 어딘가에 운전해야한다면 그렇게 할 수 있습니다. 진료 약속이나 이발이있는 경우 특정 시간 동안 일하는 특정 장소에있을 때보 다 훨씬 더 넓은 시간을 선택할 수 있습니다. 집중력을 완전히 회복하기 위해 장시간 휴식이 필요한 경우에도 그렇게 할 수 있습니다!

현재 이러한 혜택은 집에 아무것도 쓸 수없는 것처럼 느껴질 수 있지만, 이러한 혜택은 반드시 활용해야 할 실질적인 혜택입니다.

그러나 원격 작업을하고 제정신을 유지하는 것은 어렵습니다. 원격 근무 여정에 대해 생각하고 시작하거나 계속할 때 딥 워크, 운동, 운동, 워드 캠프에 이르기까지 여기에서 제정신을 진지하게 받아들이는 것이 좋습니다..

원격 작업이 일상 안건에서 중요한 퍼즐 조각입니까? 의견을 자유롭게 공유하십시오.

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Karol K의 레이아웃 및 프리젠 테이션.

Jeffrey Wilson Administrator
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