5 savjeta kako raditi od kuće (i ostati zdrav) u 2020. godini

Rad na daljinu sve je popularniji izbor za poslodavce i zaposlenike: poslodavci mogu uživati ​​u odabiru najboljih talenata iz cijelog svijeta, a zaposlenici dobivaju fleksibilnost u radu gdje god žele. Za većinu udaljenih radnika (uključujući mene) to znači raditi od kuće.


Rad od kuće ili rad na daljinu općenito je u porastu: tijekom godina broj ljudi rad na daljinu u SAD-u porastao je sa 24% na 43%.

Priče o udaljenom poslu od kuće često slikaju nevjerojatno svijetlu sliku: fleksibilnih sati, bliže obitelji i uštede sat vremena dnevno na vremenu putovanja na posao. To su neke od prednosti daljinskog rada, ali ovo slika netačnu sliku. Rad od kuće može biti jako težak:

To može biti vrlo stresno, može zamagliti linije između posla i kuće (i rezultirati radom cijelo vrijeme, kao što Karol komentira ovo nedavno izvješće o transparentnosti), a može biti usamljeno.

Daljinski rad - WordPress rad od kuće

Ovaj će post istražiti ovu manje pogođenu stranu rada na daljinu, posebno prilagođenu WordPress zajednici (ako vas to inspirira za početak rada na daljini, pogledajte ovaj popis udaljenih poslova WordPress-a). Razgovarat ćemo o tome kako biti produktivan radeći od kuće, zajedno s određenim taktikama za očuvanje zdravlja.

Idemo dobro na to:

Uspješan daljinski rad od kuće znači samo disciplinu i fokus

Tamo su dva dijela ove rasprave: biti produktivan dok radite od kuće i ostati zdrav. Ovaj prvi dio se može svoditi na dvije specifičnosti: disciplinu i fokus .

Disciplina je jednostavna. Ako ste disciplinirani kad i gdje radite kod kuće, možete biti vrlo uspješni u tome:

  1. Kada. Određivanje radnog vremena i posebno radno vrijeme radi ogroman način razdvajanja posla i kuće. Ne morate postaviti 9 ujutro na 17 sati; možete iskoristiti fleksibilnost i postaviti onaj sat koji najbolje radi za vas. Na primjer, volim napraviti veću pauzu za ručak i ne radim večeri ili vikendi.
  2. Gdje. Određeni radni prostor je neophodan. Ured u odvojenoj sobi idealan je, ali bilo koji namjenski prostor uspijeva. Radite samo na svom radnom prostoru i ne koristite ga u drugim trenucima; to je još jedan način stvaranja jasnog odvajanja.

Fokus je pitanje na koji način obavljate daljinski posao i tu možete steći ogromnu komparativnu prednost. Da bih ovo objasnio, želim vas upoznati s konceptom produktivnosti pod nazivom Dubinski posao.

Dubok rad je teza profesora informatike Cal Newport, a vjerojatno je najbolje okarakteriziran kao ekstremni pojedinačni zadatak. Deep Work kaže da su produžena razdoblja usredotočenosti na jednu, specijaliziranu, tvrdu stvar ono mjesto na kojem stvarate velike pomake koji vaš rad čine vrijednim.

Teza o dubokom radu uspoređuje ovo vrlo vrijedno djelo s takozvanim Plitkim radom, ili "busywork". Ovo je posao koji oduzima puno vremena, ali proizvodi malo ili nikakve vrijednosti.

Često to poprima oblik kretanja, bilo putem e-pošte, slack-a ili na društvenim mrežama. Nadalje, ovaj Plitki rad obično je vrlo prekidajući. Slobodno ili bilo koje od ovih aplikacija zahtijevaju vašu pažnju kad se išta dogodi, odvlačeći pažnju od posla koji ste radili, što stvara vrijednost.

Kao WordPress profesionalac, vaš Deep Work možda može pisati kôd, a vaš Plitki posao može se upuštati u #wpdrama na Twitteru, općenito chat na Slacku ili stalno provjeravati vašu e-poštu.

Kao profesionalni WordPress koji radi na daljinu, imate nevjerojatnu priliku da usredotočite svoju pažnju na Deep Work i blokirate ometajući Plitki posao dok se ne želite baviti time..

Postavljanje radnog prostora da zaštiti vašu pažnju i izbjegne odvlačenje pažnje, bilo da se radi o aplikacijama poput Usredotočenost, Izbacivanje vijesti – ili samo držanje telefona u drugoj sobi – omogućuje vam da se stvarno fokusirate i stvarno dovršite stvari:

Usredotočenost
Izbacivanje vijesti

Samo da budemo jasni, i dalje morate ići na Slack, odgovarati na tweetove i odgovarati na e-mailove, ali ključna je stvar što biste trebali raditi u katkad prikladnim vama, a ne na zahtjev..

Usmjerenost na dubinski rad također vas može održati zdravim. Ljudi se osjećaju sretnijima kada ostvaruju smislen napredak na smislenom poslu, a prepuštanje dubokom poslu kada rade udaljeno od kuće nevjerojatno je učinkovit način da se to postigne..

Ostanite zdravi dok radite na daljinu

Trebali ste steći status produktivnog radnika na daljinu, ali ovo je samo jedan dio priče. Ovdje se ne možemo zaustaviti, jer rad kod kuće donosi jedinstveni niz izazova, posebno oko mentalnog zdravlja. Apsolutno je važno da ovo shvatite ozbiljno i provedete neko ozbiljno vrijeme razmišljajući o tome kako ćete ostati zdravi dok radite na daljini.

Razbio sam to na pet bodova što sam smatrao korisnim.

1. Izađite vani i napravite neku vježbu

Imate četrnaest sekundi putovanja na posao, možete se uklopiti u osobna posla oko posla i dobiti svoju mačku za društvo. Nevjerojatna postava, zasigurno zavist WordPress profesionalaca širom svijeta. Pa ipak je 19h, razgovarali ste samo sa ljudima na Slacku i danas niste napustili kuću.

Gotovo sigurno da je najvažnije za očuvanje zdravlja ako radite kod kuće, izlazak vani i vježbanje. Naučite koja vam vježba odgovara – brz hod, trčanje, teretana, plivanje itd. – i ugradite to u svoju svakodnevnu rutinu.

Evo primjera što radim: svakog ručka idem u dugu šetnju do i oko lokalnog parka. Prilika je za obradu misli, razgovaranje s prijateljima ili obitelji i vježbanje. Nakon toga odlazim u svoj omiljeni kafić, odradim sat vremena ili toliko vremena za administratorom (ovo je moj Plitki posao), a zatim idem kući da dovršim posao za dan. Ova rutina osigurava da uvijek izlazim, uvijek vježbam i uvijek razgovaram s nekim ljudima.

Neki više vole prostorije za rad u kafićima; Isprobao sam maleni prostor za suradnju u lokalnom području i nisu mi se svidjeli. Pronađite ono što vam djeluje i budite disciplinirani slijedeći rutinu koja vas čini zdravim.

Ako ovo napišem, ove stvari se osjećaju očigledno i neprimjetno, ali sigurno je bilo dana kada ne ostavljam stan cijeli dan, ne razgovaram s ljudima i ne vježbam. Da sam imao ovih dana, siguran sam da i drugi imaju to, i ja mogu sa zadovoljstvom potvrditi da to apsolutno nije recept kako ostati zdrav.

2. Usredotočite se na stvari koje su vam važne

Ako nema suradnika koji bi odskakali ideje, može se lako zaglaviti "u" vaš rad, za razliku od gledanja u veliku sliku i gledanja "na" tvoj posao. Ovo je posebno važno ako radite daljinski i vodite tvrtku, ali je također važno ako radite daljinski i gradite karijeru.

Trebali biste ugraditi element odgovornosti u svoju rutinu: pobrinite se da radite na stvarima koje dovode do značaja i premjestite vas u bilo kojem smjeru u kojem želite ići. Volim to činiti mjesečnim čavrljanjem s prijateljem: imamo ponavljajući sastanak zakazan za 10 sati prvog ponedjeljka u mjesecu, a onda se okreće kako bismo međusobno intervjuirali kako ide posao, kako ide život i kako se napredak uspoređuje s prošlim mjesecem. Moj prijatelj radi redovan posao i nema veze s WordPressom, tako da ne brinite o pronalaženju "savršeno pristajanje" za vaš sustav odgovornosti.

Također me ohrabrio sjajan razgovor u WordCamp Londonu da biste dobili više profesionalne pomoći u fokusiranju na stvari koje su vam važne. Poslovno mentorstvo imam manje-više od WordCampa u Londonu, i shvatilo sam da je to nevjerojatno vrijedno. Bez obzira na to vodite li vlastiti posao ili radite na daljinu za nekoga drugoga, to je neprocjenjivo gledanje vanjske perspektive onoga što je važno i gdje biste trebali provoditi svoje vrijeme..

3. Za poboljšanu sreću koristite male hakore psihologije

Skeptičan sam prema vrijednosti tzv "životni hakovi" kao sljedeća osoba, ali rado ću prihvatiti rezultate recenziranih istraživanja. Jednostavno se događa da postoji gomila recenziranih "psihologija hake" možete koristiti da svaki dan postanete malo sretniji. Evo tri stvari koje možete učiniti:

  1. Časopis zahvalnosti: popularizirao Zagovor Tima Ferrissa od a "petominutni časopis", časopisi zahvalnosti prisiljavaju vas na razmišljanje o dobrim stvarima koje se događaju i to vas čini sretnijima. To radim kad započnem posao i kad završim. Evo pitanja da biste trebali pitati.
  2. Ocenite svoju sreću: na sličan način razmišljanja prema gore navedenom, jednostavno ocjenjivanje vaše sreće tjera vas na razmišljanje o tome koliko ste sretni. Smatrao sam to zaista vrijednim. Možete koristiti besplatni alat poput Moodscope za ovo.
  3. Pokušajte s pažnjom: blagodati pažljivosti za poboljšanje usredotočenosti, smanjenje stresa i pomoć mentalnom zdravlju zaista su popularizirane na zapadnom radnom mjestu posljednjih godina. I s dobrim razlogom: ovo zaista pomaže. Aplikacija poput Slobodni prostor nudi izvrstan uvod u ovo.

Pitanja u časopisu Five minutePitanja u "Časopis Pet minuta".

Izgradnja rutine oko ovih stvari zaista je koristan način da se one usklade – i osigurate da ostanete zdravi. Osim toga, ako želite više savjeta o sreći koji se temelje na dokazima, pročitajte izvrstan vodič od 80.000 sati.

4. Posjetite WordCamps, ali napravite podešavanja kako biste ostali zdravi

Pričali smo o izlasku i iz dana u dan, ali nismo se dotakli izlaska i profesionalno. WordPress zajednica ima nevjerojatan niz sastanaka, konferencija i događaja, a prisustvovanje njima nevjerojatno je vrijedno za vaše napore da ostanete zdravi (a također, znate, povećajte svoj posao).

Vaš lokalni WordPress susret izvrsno je mjesto za početak: to možete pronaći pretraživanjem Meetup.com ili unosom svoje lokacije u modul Vijesti i događaji na WordPress nadzornoj ploči. Lokalni ili regionalni WordCamps također svakako vrijedi prisustvovati.

WordCamp-Bukurešt

Nekoliko upozorenja koje ovdje treba spomenuti: ako ste honorarni suradnik na daljinu, morat ćete biti vrlo jasni u pogledu troškova pohađanja WordCampa: vjerojatno ćete platiti tamo, ali također ćete platiti priliku trošak neradnog rada dok ste na konferenciji. Neki se obraćaju tome dok rade na konferenciji, a to može uspjeti: ako mislite da možete dobiti vrijednost koja vam je potrebna od konferencije, dok se spuštate u kafić popodne za nekoliko sati rada, to može biti korisno.

Ako sebi plaćate određenu plaću (ili sličan iznos svaki mjesec), možete otkriti koliko će to koštati vaše poslovanje za svaki dan neradnog posla (uzmite plaću i podijelite s brojem dana kada radite da biste dobili dnevna stopa troškova). Ova vježba može povećati troškove konferencija i učiniti sve primamljivijim da se vratite na posao odmah kad se vratite kući. Stvarno ne bih preporučio ovo; čak i ako stignete kući energični i puni ideja, u roku od nekoliko dana stvarnost putovanja nadoknadit će se. Mnogo je bolje izričito odvojiti dodatni dan (ili dva!) Nakon što se vratite kući na oporavak, a zatim se vratite na posao potpuno osvježeni. To vam daje više vremena za obradu misli, više vremena za oporavak i puno veće šanse da ostanete zdravi.

Savjet za putovanje u programu WordCamp:

Putujem umjereno stresno. Tu je pakiranje, stvarna putovanja i stres od boravka na novom mjestu, što potencijalno ne zna jezik ili običaje. I nakon toga, morate biti u formi kako biste iskoristili sve prednosti konferencije.

Našao sam najbolji način da to ublažim – ukloniti što je više moguće trenje. Napravio sam popis za sve što bi mi moglo zatrebati (i ažurirao ga kada se ispostavi da sam zaboravio dodati punjač telefona na popis…). Umnožirao sam male ili jeftine predmete kako bih ih mogao stalno pakirati i spremati za gotovinu. Pripremljen sam biti blaži u proračunu i trošiti novac na taksije ili ljepše hotele u kojima to olakšava stvari. Sve ove sitnice dodaju mnogo ugodnijem WordCamp doživljaju.

5. Zakažite projekte, slobodno vrijeme i slobodno vrijeme

Kad možete raditi na daljinu, kad god želite, ta se sloboda često pretvara u rad na daljinu, cijelo vrijeme. To ne bi trebalo biti poželjno i nije produktivno. Stroga pažnja u rasporedu vremena (i disciplinirano držanje tog rasporeda) odlična je taktika za očuvanje zdravlja.

Daljinski rad obično ostavlja puno bolju kontrolu nad vašim rasporedom, mada to nije nužno (ako vam nije, preskočite ovu točku!). Ta sloboda dolazi s potrebom odgovornosti. Bilo mi je nevjerojatno korisno posebno zakazati u svom kalendaru što radim, a posebno kada. Ovo mi omogućuje da vrlo brzo uđem u svoj Deep Work (kao što sam i sad) o čemu smo pisali prije), ali to također znači da je mnogo teže prekomjerno rezervirati sebe; Mogu vidjeti gdje imam vremena i gdje nemam.

Međutim, ljudi su vrlo loše u procjeni koliko vremena nešto traje (poznato kao "Planiranje zabluda"). Vjerojatno ćete procijeniti potrebno vrijeme na temelju vašeg prethodnog iskustva. Ovo je super!

Osim što ćete uzeti najbolji rezultat iz prethodnog iskustva i zanemariti najgore. Ako zakažete svaku minutu svakog dana u svom kalendaru, to vam vrlo brzo ostavlja previše posla. Rješenje dolazi u dva dijela: prihvatite da ste loši u procjeni i uzmite u obzir to prilikom izrade procjena i ugradite je vrijeme slobodnog vremena do svog dana. Ovo bi trebalo biti neplanirano vrijeme kada se možete baviti onim što dođe. Volim postavljati drugu polovicu popodneva svakog dana u slobodno vrijeme. Povremeno mi to ostavlja slobodno slobodno popodne, ali to je u redu! Mogu pokupiti sve druge zadatke koji volim – ili uživati ​​u slobodnim vremenima.

Na kraju, provjerite jeste li posebno zakazali slobodno vrijeme. Bilo da se radi o vašem poslodavcu ili sa klijentima, osigurajte sebi slobodno vrijeme koje vam treba – i zapravo prestanite s radom u ovom vremenu ��

Iskoristite prednosti rada na daljinu (i budite zdravi)

Rad na daljinu nudi nevjerojatnu priliku. Možete raditi gdje god želite, uklopiti se u druge odgovornosti i stvarno se usredotočiti na njih.

Doista dobijate prilike koje jednostavno ne dobijete dok radite iz ureda. Ako moj partner treba nalog ili da me neko odveze, mogu to učiniti; ako imam liječnički sastanak ili čak frizuru, imam puno širi vremenski period nego da moram biti na određenom mjestu radeći određeno vrijeme. Ako mi treba produljena pauza da bih u potpunosti stekla fokus, i ja to mogu!

U ovom trenutku se može osjećati kao da se nema o čemu pisati kući, ali to su opipljive prednosti koje biste apsolutno trebali iskoristiti.

Ipak, teško je raditi na daljinu – i ostati zdrav. Zaista bih vas potaknuo da ozbiljno shvatite preostali zdravi dio i ovdje uzmete bodove, od Deep Work-a, do vježbe, do WordCamps-a, na brodu dok razmišljate, započnete ili nastavite svoje udaljeno radno putovanje.

Je li rad na daljini važan dio slagalice u vašem dnevnom programu? Slobodno dijelite u komentarima.

Ne zaboravite se pridružiti našem tečaju o ubrzanju ubrzanja stranice WordPress. Pomoću nekih jednostavnih ispravki možete smanjiti vrijeme učitavanja za čak 50-80%:

Izgled i prezentacija Karol K.

Jeffrey Wilson Administrator
Sorry! The Author has not filled his profile.
follow me
    Like this post? Please share to your friends:
    Adblock
    detector
    map